LIITY YHDISTYKSEN JÄSENEKSI

Liittymällä Mälkiä-Kanavansuun asukasyhdistys ry:n jäseneksi lisäämme toimintamme vaikuttavuutta. Liittyminen ei velvoita mihinkään ja erota voit milloin vain. Nimeäsi ei ilmoiteta tai jaeta minnekään. 

Liittyä voit joko paperisella liittymislomakkeella tai sähköisellä liittymislomakkeella, jonne pääset tästä.

YHDISTYKSEEN LIITTYMISEN LOMAKE:

https://forms.gle/APAPG2Uf3VTkWShF8

ETUSIVU

Pilates ja spiralstabilaatio tunnit alkavat ti 14.1.2020 Mälkiä- Kanavansuun asukasyhdistyksen liikuntatilassa.

Pilates ti klo 17:00 ja ke klo 16:00

Spiral stabilizer ke klo 17:00

Ryhmät alkavat ti 14.1.2020. Tunnit ovat aikavälillä ti 14.1.2020- 27.5.2020. Poikkeuksena vkot 9 ja 10 jolloin ei ole tunteja.

Tuntien hinta. 5x kortti 85 € ja 10 x 150 €. Ostetulla kortilla voi käydä kaikilla tunneilla. Tunneille osallistuminen ei vaadi sitoutumista tiettyyn tuntiin vaan asiakkaat varaavat itse paikan tunneille varausvihkosta tai laittamalla viestiä.

Ohjaajana Anne Ruotsalainen: Työfysioterapeutti, manuaaliterapia, fm koulutettu (fasciamanibulaatio), pilates ohjaaja, spiral stabilizer ohjaaja.

Fysioterapia Anne Ruotsalainen

Keskuskatu 9

54100 Joutseno

0500420898

Tiedustelut ja ilmoittautuminen 0500420898, fysioterapiaanneruotsalainen@gmail.com

Lisätietoa:https://fysioterapiaanneruotsalainen.fi/

 

Tietoa menetelmistä

Pilates

Pilates-menetelmä on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä kehonhallintatekniikka, Pilates parantaa lihastasapainoa ja hengitystekniikkaa. Harjoitteet auttavat pidentämään lyhyitä, kireitä ja jännittyneitä lihaksia, jotka rajoittavat kehon liikkuvuutta. Liikkeet myös vahvistavat vartalon syviä lihaksia, jotka luovat pohjan ryhdille ja tuen koko kehon liikkeille ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikean.Pilates on harvinainen siitä, että se soveltuu yhtä hyvin huonokuntoisille ja liikuntaa vähän harrastaneille kuin aivan huippu-urheilijoille, ammattitanssijoille jne. Tanssijat ja urheilijat käyttävät pilatesharjoittelua myös loukkaantumisista toipuessaan.

  

SPS

Spiral Stabilization / Spiraalistabilaatio (SPS) on tsekkiläisen tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin erikoistuneen lääkärin Richard Smišekin yli 30-vuotisen työn tuloksena kehittämä kehonhallinta- ja terapiamenetelmä. Se on osoittautunut tehokkaaksi erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa sekä selän toiminnallisuuden parantamisessa.

Metodin yhtenä päätavoitteena on koko kehon hallittu, optimaalinen liikesuoritus spiraalimaisten lihasketjujen aktivoimisen avulla niin jokapäiväisessä kävelyssä ja liikkumisessa kuin erilaisissa urheilusuorituksissa.

SPS-metodin tuloksellisuus on todistettu yksityiskohtaisten EMG-, röntgen- ja magneettikuvausanalyysien avulla. Se on viime vuosina saanut laajaa arvostusta kansainvälisesti ja onkin nyt suosittu harjoittelu- ja terapiamuoto eri puolilla maailmaa. Myös eri lajien urheilijat ovat löytäneet metodin tuomat edut ja liittäneet sen osaksi harjoitteluaan. Suomessa metodi on saanut innostuneen vastaanoton ja sen avulla on jo saatu rohkaisevia hoitotuloksia mm. skolioosin hoidossa. Monet terapeutit pitävätkin sitä varteenotettavana vaihtoehtona leikkaushoidolle.

Lisätietoa:https://askeleducation.com/

Löydät meidät myös Facebookista!

Kaakon Nettipalvelu Oy